为响应3.25心理健康日的号召，网络新闻与传播241班于2025年3月25日下午在笃学楼405教室开展了一场以“与心灵相约，与美好同行”为主题的班级活动。此次活动旨在增强同学们的心理健康意识，帮助大家学会调节情绪、缓解压力，营造积极向上的班级氛围。为此班级组织了一系列轻松有趣的心理小游戏，如“情绪过山车”，“不能说的秘密”，“烦恼垃圾桶”等活动。帮助同学们释放压力，找到情绪抒发的宣泄口。           

活动开场，准备了一个放松情绪的热身活动——“情绪过山车”。通过音乐的停止与播放，同学们手中的物品相继传递，营造出紧张的气氛，调动同学们的情绪高涨。在音乐停止的同时，物品在哪位同学手中，那位同学就要回答一个心理健康小问题，答对便可抽取小礼品。以达到心理健康知识的科普与传播，体验情绪的跌宕起伏，意识到自己的不同状态下的情绪，这也是本次活动的目的所在。

接着，进入趣味十足的互动游戏环节。“不能说的秘密”游戏中，同学们轮流进行情绪词汇大接龙，通过指定的词语，进行接龙，失败有惩罚有奖励，在欢声笑语中加深了对情绪的理解。而“烦恼垃圾桶”则为同学们提供了一个匿名倾诉的空间，大家将内心的烦恼、困惑写下来放进“烦恼垃圾桶”，在这个过程中，大家彼此倾听、真诚建议，让温暖与理解。在活动的末尾，大家围坐在一起，分享活动感受，不少同学表示这次活动让自己收获颇丰，今后会更加关注心理健康，以乐观心态面对学习和生活。

本次心理健康日班级活动的成功举行，不仅普及了心理健康知识，还增进了同学间的情谊，也真正意义上表达了“与心灵相约，与美好同行”的深刻主题，为打造和谐、健康的班级环境奠定了坚实基础。未来，我们将持续关注同学们的心理健康，开展更多丰富有益的活动。“3.25”善爱我，从心出发，让爱同行。

                                                 （王崯羽/文；陈孔贤/图；李佳/预审 徐小东/审核）