呵护青春 关注内在——学院第八届“5.25“心理健康节系列讲座拉开帷幕

　　5月8日晚，学生处心理健康教育中心邀请安徽省心理学会心理危机干预专业委员会主任、硕士生导师、安徽师范大学心理健康教育中心何元庆在学术报告厅举行了《正念：与情绪跳舞的艺术》专题讲座。心理健康教育中心专兼职心理咨询师及12级、13级部分学生聆听了讲座。

　　讲座中，何元庆老师以专业的视角介绍了正念的起源、发展、核心与技术。同时结合大学生的日常学习和生活，讲授了正念的训练和执行功能，教会同学们如何运用正念技术去促进健康和调节情绪。在讲座的提问环节，同学们踊跃发言，分享自己的收获和感悟，很多同学纷纷递上小纸条提出自己的困惑，何元庆老师为他们答疑解惑，提供建议和帮助。讲座内容精彩生动，深入浅出，同学们表示受益良多，认为不仅学习了新的心理健康知识，更对自己今后的学习生活有了新的启示。

　　学生处副处长张强在主持讲座时向同学们强调了心理健康的重要性，希望同学们都能关注自己的心理健康，积极呵护内在，学会调节并管理好自己的不良情绪。随后，他介绍并宣传了健康月期间举办各种活动，如心理健康系列讲座、心理电影赏析、心理健康宣传海报的评比、“爱的抱抱”活动宣传及第五届心理情景剧大赛等，号召同学们踊跃参加，呵护青春，关注内在，积极成长。

　　据悉，学院第八届“5.25—我爱我”心理健康月主题是“呵护青春 关注内在”，心理健康系列讲座之《呵护青春 关注内在》、《象牙塔里的非诚勿扰》将在健康月期间陆续开展。