积极心态，阳光同行——学校开展“12.5”心理健康月活动

冬日融融，一年一度的“12.5”心理健康月如期而至。自2020年初疫情发生以来，我校师生众志成城，积极塑造阳光心态，勇敢面对疫情。“12.5”心理健康活动月期间，学生工作处心理素质发展中心在各学院党团总支的密切配合下，精心设计活动方案，为学生搭建优化心理素质、提高心理承受能力的平台，为学校营造关注心理健康、重视心理健康的氛围。

普及健康知识，提升工作技能——开展心理健康委员岗前培训

11月25日至12月2日，心理素质发展中心面向全体2020级心理健康委员开展了岗前培训，为今年的“12.5”心理健康月活动拉开帷幕。为期六天的心委培训课程主题特色鲜明，内容丰富多彩，通过《走近心理学》《注入新活力开始心旅程》《团体心理辅导示范》《什么是心理咨询——服务对象、工作原则、方法与技巧》《大学生常见心理困扰及调适》和《心理危机的识别与干预》的讲解，向新生心理健康委员详细普及了心理健康知识，介绍具体的工作方法和技巧，帮助心委们增强工作信心，厘清工作思路，关注工作重点，提高工作技能。培训结束后，心委们收获满满，纷纷表示要努力将所学所感运用于班级工作和活动中。

树立健康理念，传递温暖关爱——举办“与心灵相约，与健康同行”主题宣传活动

为进一步宣传心理健康知识，增强学生心理健康意识，在心理素质发展中心的指导下，太阳花心理志愿者联合会于12月5日在食堂门口举办了“与心灵相约，与健康同行”主题宣传活动。“爱的抱抱”活动中，通过拥抱拉近心理距离，让同学们感受到被拥抱的温暖和被接纳的幸福感。“心语心愿”活动中，通过回忆2020年的感恩瞬间，让同学们写下对未来的美好心愿，感恩美好生活，感悟精彩人生。

告别消极情绪，拥抱阳光心态——开展“正念训练”团体心理辅导

为助力2020级新生积极适应大学新生活，心理素质发展中心开展了以《告别消极情绪，拥抱阳光心态》为主题的“正念训练”团体心理辅导。活动由心理咨询师韦雨、汤倩两名教师指导，通过融入正念训练干预，引导大一新生通过在团体中不断的人际互动和正念训练，学会专注地觉察自己，正确掌握情绪管理的方法，增强抗压能力，更好地去学习和生活，培养理性平和、健康向上的阳光心态。

展现青春活力，引领心理成长——各学院心理健康主题活动精彩纷呈

“12.5”心理健康活动月期间，各学院积极响应学校号召，精心筹划，认真组织，通过各种积极、生动、活泼的教育形式，组织发动学生、教师积极参与体验，开展了一系列丰富多彩的主题活动，如形式多样的团体辅导及素质拓展活动、知识讲座、主题班会、电影赏析、座谈沙龙、心理情景剧等；颇有创意的“我帮宿舍上头条”“解忧杂曲库”“心理漫画比赛”“最美宿舍展”“DIY手工作品”“校园美景随手拍”等，充分地展现了大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌。取得了良好的教育效果。

“12.5”心理健康月期间，学校和各学院通过课程、活动、服务等多元载体，把心理咨询、团体辅导、素质拓展、讲座培训、趣味活动等融入心理健康教育的内涵及外延，努力拓展和创新心理健康教育途径，引导学生踊跃参与，积极思考，树立自信乐观的人生态度，培养阳光向上的积极品质，有力促进学生身心和谐、健康成长。

（罗佳/文；罗佳/图；郑伟/预审；夏莹/审核）