“了解自我，释放活力”——经济贸易系开展期末减压活动

随着2018年渐入尾声，本学期也即将结束。同学们即将迎来半年一次的期末考试。对此，有些同学不免压力重重。为了帮助大家了解自我，了解压力及其带来的负面情绪，掌握健康的减压方式及应对负面情绪的有效方法，经济贸易系学生会心连部联合各班心理委员组织开展了系列减压活动。

2018级各班心理委员组织本班同学观看了电影《头脑特工队》。通过该电影，帮助大家从奇思妙想中了解和学习如何接纳自己的每一种情绪，并适当转化，从而让自己的压力得以缓解和释放。

任园园老师在国际经济与贸易181、市场营销185班以试点的形式开展了班级团体心理辅导活动——《了解自己 理解他人——打造个体强大，团体高效的工作团队》。此次活动的开展，使大家在性格测试、游戏互动中，了解自己，理解他人，通过海报绘画、感受分享等方式，宣泄情绪，获得满足。

此外，心连部还以线上投稿的形式向大家征集减压的方法和小故事，以此进行资源共享，互相学习，提高大家的减压技能。不少同学积极参与，把自己的减压方法和小故事在系QQ公众号进行投稿与分享。

活动结束后，同学们反响积极，尤其特别喜欢团体心理辅导活动，并期待以后能够多开展一些。明年春天，经贸系心连部会针对大家的需求和喜好，继续探索和开展有利于大学生心理健康的特色活动。